스포츠 마사지에 대해
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스포츠마사지시 금기사항
압력의 정도
스포츠마사지 마사지 체육 / 한국스포츠마사지 교수협의회, 스포츠 마사지, 동남, 2002
스포츠마사지의 목적
스포츠마사지 마사지 체육 / 한국스포츠마사지 교수협의회, 스포츠 마사지, 동남, 2002 백남섭·김효철, 스포츠맛사지와 신체교정학, 금광, 2000 육조영·이종영·박영수, 스포츠 마사지 총론, 홍경, 2001 (마사지)
스포츠마사지시 종류
절타법:소위 도마에서 야채를 잘게 썰 듯이 강하게 두드린다. 수지로 채찍질하듯이 두드릴 때에 수지 사이에서 생기는 공간으로 신체에 가하는 타격을 완화시킨다. 스포츠 마사지에서의 절타법은 언제나 근육섬유를 잇따라 실시하며 신처 표면의 마사지로는 둔부, 배부, 늑골, 삼각근, 흉부근에 대해 실시한다. 이 상태로 한 손 또는 양손으로 번갈아 국소를 고타법으로 손을 옆으로 이동시키며 고타한다.
강타법(계속 고타법):주먹을 쥐고 안쪽은 벌리듯이 감춘다. 시술시에는 수지를 긴장시키지 안히도록 한다.
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백남섭·김효철, 스포츠맛사지와 신체교정학, 금광, 2000
스포츠마사지의 necessity
순서
설명
다. 수지로 주먹을 쥐고 소지를 약간 벌린 상태로 수직으로 그 부위를 두두린다. 두드릴 때 수지가 몸에 닿을 때는 이를 조이고 손에 의 한 타음이 단속적으로 들리도록 한다.
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스포츠 마사지에 대해
마사지와의 비교
스포츠마사지시 기본술기
스포츠마사지시 효과
육조영·이종영·박영수, 스포츠 마사지 총론, 홍경, 2001 (마사지)
스포츠마사지 마사지 체육
경타법:경타법에서 타격은 신속하게 국부를 두드리는 것이어야 한다.