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작성일 20-12-17 11:05
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분노 자체는 좋은 것도 나쁜 것도 아니다.
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설명
분노조절훈련
본 자료(資料)에서 introduction되는 분노조절훈련은 몬티와 그의 동료들(Monti, Abrams, Kadden & Cooney, 1999)이 제시한 것을 기초로 하고 있다 분노조절 훈련과정은 분노지각과 분노조절단계로 나눌 수 있다
1. 분노감 지각하기
분노는 사람의 정상적인 감정이다. 그러나 감정으로서의 분노와 분노의 일부 행동적인 결과인 공격성, 충동적 행동, 수동성, 수동-공격성과는 차이가 있다 분노는 우리가 사실에 대하여 생각하는 방식에 의해 생긴다. 분노란 강한 감정으로 이에 대한 반응은 건설적일 수도 있고 파괴적일 수도 있다
분노의 건설적인 효과(效果)…(생략(省略))
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